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Articles avec #la sport catégorie

2011-03-03T14:59:00+01:00

Body balance

Publié par lesloisirsdangelique.over-blog.com

et oui mardi j'ai testé un nouveau cours a ma salle de sport et ca m'a bien plus donc je vous en parle un peu

Le body balance est un mélange tai chi , yoga et de pilates.

Il se pratique sans aucun accessoire a part un tapis de sol et se base sur des technique de renforcement musculaire et d'étirements.

On s'exerce grâce a des positions telle celle de l'étoile du guerrier ou encore du chien( tout le monde fait pareil donc n'ayez pas peur d'avoir l'air bête).

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Ces exercices vous aiderons a vous renforcer musculairement, a améliorer votre souplesse et vos postures (et donc diminuer vos douleurs dorsales). Il est également recommander pour réduire le stress et améliorer la sensation de bien être

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2011-02-17T15:21:00+01:00

Mills kezako?

Publié par lesloisirsdangelique.over-blog.com

les mills sont des cours chorégraphiés pratiqués en salle de remise en forme.

Plusieur de ces cours peuvent faire appel a des accessoir comme une barre de musculation, ou un step.

M'étant inscrite avec mon chérirécemment, on a tenté hier le body pump.

C'est un cours d'une heure qui permet de solliciter tous les muscles du corps grâce à des exercices de musculation.

 

 

DSC01777-copie-1.JPG

 

 

Le prof est sympa, les cours se font en collectif donc on souffre tous ensemble.

Le seul point noir, le lendemain on maudit tous le monde^^

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