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2011-03-03T14:59:00+01:00

Body balance

Publié par lesloisirsdangelique.over-blog.com

et oui mardi j'ai testé un nouveau cours a ma salle de sport et ca m'a bien plus donc je vous en parle un peu

Le body balance est un mélange tai chi , yoga et de pilates.

Il se pratique sans aucun accessoire a part un tapis de sol et se base sur des technique de renforcement musculaire et d'étirements.

On s'exerce grâce a des positions telle celle de l'étoile du guerrier ou encore du chien( tout le monde fait pareil donc n'ayez pas peur d'avoir l'air bête).

DSC01786-copie-1.JPG

Ces exercices vous aiderons a vous renforcer musculairement, a améliorer votre souplesse et vos postures (et donc diminuer vos douleurs dorsales). Il est également recommander pour réduire le stress et améliorer la sensation de bien être

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